Terre de jeûne
Jeûner au cœur d’une nature forte et authentique
Aux sources du mouvement « jeûne et randonnée » en France,
Famille Bölling, Vallée de Léoux
Découvrez l’alliance parfaite entre le jeûne et la randonnée lors de nos stages dans la Drôme provençale. Plongez dans une expérience unique où la revitalisation personnelle rencontre les panoramas époustouflants de cette région. Reconnectez-vous à votre bien-être grâce à notre approche corps et esprit.
La forme, la force, la source
Jeûne et randonnée au cœur de la nature sauvage des Baronnies provençales.
C’est d’abord un rendez vous avec moi-même, loin de la charge mentale du quotidien, en immersion avec la nature et des notions essentielles autour desquelles je me reconstruis chaque année.
Je constate au fil des années que cette expérience vécue et répétée sédimente peu à peu une base solide sur laquelle je m’appuie pour vivre mieux au quotidien le reste de l’année.
Elizabeth
Le jeûne est pour moi un moment suspendu. C’est comme un cadeau que je fais à mon corps mais aussi une pause que je m’accorde tous les ans pour faire le point et me recentrer.
Depuis ma découverte du jeûne, je me rend à Léoux tous les ans. C’est pour moi un acte préventif pour ma santé mais aussi un moment pour moi. On dit que lorsqu’on part en jeûne avec une question, on en ressort avec la réponse.
Ce que j’aime en jeûnant c’est cette sensation d’être autosuffisante à mon fonctionnement le temps d’une semaine. Ça me rassure et me donne confiance en moi. La clarté de ma réflexion pendant le jeûne est aussi quelque chose que je recherche chaque année. On n’est plus encombré par la digestion du quotidien.
Tanja (Paris)
C’est une expérience que je recommanderais à quiconque cherche à se reconnecter avec la nature, à explorer sa propre capacité d’autoguérison, et à vivre une aventure enrichissante.
Payam Azadi
Les bienfaits du jeûne et de la randonnée
Jeûner
Le jeûne, une pratique millénaire saluée pour ses bienfaits tant physiques que mentaux, s’inscrit aujourd’hui comme une tendance incontournable pour le bien-être holistique. En plus de favoriser la détoxification du corps en éliminant les toxines accumulées, le jeûne stimule le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids et à l’amélioration de la composition corporelle. Sur le plan mental, cette discipline offre une clarté mentale accrue et favorise la concentration. Associé à une approche équilibrée et supervisé par des professionnels, le jeûne devient un moyen puissant pour retrouver énergie et vitalité, tout en encourageant une meilleure compréhension des habitudes alimentaires.
Marcher
La randonnée, bien plus qu’une simple activité en plein air, est une source inépuisable de bienfaits pour le corps et l’esprit. En embrassant la nature, chaque pas devient une opportunité de renforcer la santé cardiovasculaire, d’améliorer la condition physique et de stimuler le système immunitaire. En plus des avantages physiques, la randonnée offre une pause régénératrice pour l’esprit, réduisant le stress et favorisant la clarté mentale.
Chaque escapade est une étape vers une vie plus saine et épanouissante.
Énergie & santé
Les Baronnies Provençales, c’est plus qu’une escapade pittoresque, c’est une bouffée d’air frais pour le corps et l’esprit. Dans ces montagnes de Provence, où la nature parfois rugueuse côtoie des villages préservés, l’air pur devient une potion revigorante. Les sentiers de randonnée vous invitent à une aventure où chaque pas n’est pas seulement une découverte, mais aussi renforce la connexion avec son corps. Les Baronnies Provençales, c’est un moyen naturel de remise en forme, où la beauté brute et l’air sain se combinent pour créer une expérience à la fois régénératrice et authentique.
Le stage
Nos journées se déroulent en grande partie en pleine nature.
Après un jus du matin et un temps de réveil corporel nous. partons en aventure avec dans nos sacs de quoi boire et de quoi se couvrir et se découvrir de façon à pouvoir profiter de la météo du jour. Nous aimons randonner par tous les temps.Nous marchons à pas tranquille en faisant régulièrement des pauses. Marcher en jeûnant nous enseigne la mesure , le respect de son souffle et de son énergie.
Nos sentiers nous permettent de partir directement depuis les gîtes et dans les différentes directions. Ainsi, un jour nous arpentons la face sud de la montagne d’Angèle, traversons une rivière pour passer le lendemain par un col et explorer une vallée voisine.
Lors de la randonnée nous proposons chaque jour un temps de sieste et de silence en plein air.
Le retour de randonnée se fait à des horaires variables selon la randonnée du jour et selon la boucle choisie par chacun.
Un temps libre de quelques heures l’après midi permet à chacun de se retrouver, avec soi, et de se reposer.
En fin de journée, nous nous retrouvons autour d’une discussion abordant des informations sur le jeûne, l’hygiène de vie, de l’alimentation saine.
Ce temps de partage permet de poser des mots sur ce qui se passe en nous et de nous rassembler autour d’une table en appréciant le bouillon de légumes du soir. Un rituel simple et fort attendu!
Votre séjour
Informations & nouveautés sur le jeûne
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Jeûnez bien accompagné
Rhea Malone
J’apprécie la simplicité et la sobriété de cette approche, une façon de retrouver la sagesse instinctive de notre corps. C’est un moyen de lâcher prise pour retrouver le mode de vie de nos ancêtres lointains, qui se déplaçaient au gré de la cueillette et de la chasse. Je crois que reconnecter avec cette manière de vivre, caractérisée par des apports alimentaires irréguliers, nous relie à bien des égards à la vie des millénaires passés. C’est dans ce contexte de variations alimentaires et de migrations que notre métabolisme a évolué et s’est optimisé. Nos mémoires ancestrales en gardent le souvenir, et en jeûnant, la joie de renouer avec ces racines refait surface.
Christopher Bölling
Le jeûne me plaît pour son coté tranquillisant du mental et créateur d’espace pour nos pensées. Notre mode de réflexion s’en trouve modifié. Ce temps libéré pendant cette semaine est l’occasion de réorganiser le cheminement de nos réflexions et redécouvrir notre vécu et ressenti.
L’ambiance pendant nos séjours se prête bien à l’introspection, aux méditations guidées et aux contes. J’anime une soirée où nous aborderons une approche de nos strates émotionnelles, plus lointaines, et partagerons nos vécus respectifs.
Nos engagements
Le bien-être global de chacun au cours de nos stages est de la plus haute importance.
Nous sommes des professionnels agréés, faisons partie de la fédération française de jeûne et randonnée et adhérons à sa charte.
Nos stages de Jeûne et Randonnée proposent une expérience de jeûne détox et axée sur le bien-être, et s’adressent à des individus en bonne santé.
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